第一步：鼠标右键选属性，如下图所示：
第二步：接到系统界面，选择左下方的windows update进去，如下图所示：
第三步：弹出windows update界面，选择右边中间的那个让我自己选择进去，如下图所示
也可以选择从更新设置进去。
第四步：弹出更改设置界面，找到中间一个列表，如下图所示：
第五步：选择从不检查更新，然后点确定就OK了。
第六步：当然最后确保更改生效，可以再点更改设置查看，状态是否正常。如下界面所示，说明设置没有问题，以后就不会自动更新了。
相信根据上面的办法都可以将windows7系统的自动更新关闭了。