步骤/方法：
家庭经济的紧张。如果经济拮据，生活无保障，此种窘迫状况中夫妻双方对性生活是不太感兴趣的。
荷尔蒙水平 雄性荷尔蒙对的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，均会减退。
夫妻间的矛盾，如夫妇间频繁的争吵，会直接影响生生的进行。
日常事务性的工作多，社会工作敏忙，夫妻双方或一方成天沉迷于工作中，对性的要求，就可能减弱。
女方正值月经期或怀孕头三个月内，以及产前、前事两面三刀个月间，从女方生理角度看，是禁止过性生活的。
夫妻一方或双方情绪忧郁、悲伤、痛苦，或在愤恨、发怒之时。
性生活后复原的时间 很多人在性生活后，需要一段时间才能再唤起另一次的，而这段时间的长短也因人而异。