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我的减肥路之经验
智谱咖
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减肥
想必是很多女生的痛苦,胖起来容易,瘦下来却不是那么简单。减肥也不是说说而已,需要我们持之以恒的坚持下来。我们知道胖的人容易得糖尿病,还会带来各种疾病。现在减肥已经是年轻
女性
的热门话题,曾经我也是一个胖子,现在我瘦下来了,现在我就来说说的经验。
步骤/方法:
多做运动 比如瑜伽,郑多燕减肥操
多吃水果,不要贪
吃零食
多喝乌龙茶,有利于身体排毒
晚上睡觉之前做仰卧起坐
TAGS:
减肥
经验
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