步骤/方法:
在生活中,我们要经常锻炼自已的身体,使自已的机能不受病毒的侵入,同时可以强身健体,对自已有很多的好处,还可以使内分泌平衡,使自已的口不会那么干燥,可以喝水保持能量。
我们在饮食方面,还要注意饮食清淡为主,不要吃太多蒜,葱,姜,辣椒等辛辣性和生冷,油腻的食物,同时甜心的食物也会增加口里的干燥感,我们要选择正确的饮食习惯,注意个人卫生健康问题。
在平时多饮水的同时,我们还可以咀嚼口香糖、无糖糖果、枸橼酸及柠檬汁有刺激涎腺分泌作用,缓解口渴症状。同时每次饭后要及时刷牙漱口,以免食物残渣存留而致细菌滋生。