湿气的甄选

1、可以多开窗通风，尽量让屋内接触阳光。如果接触不到阳光，也可以采用其他方式增加屋内热量，有助于家庭潮湿环境的改善；2、也可以采用内调的方法增强脾胃运化功能，从而使身体避免受到外界的湿气影响。比如平时可以多吃具有...

1、用薏米和红豆祛除湿气。方法：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。2、把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头...

1、饮食做到清淡、营养、易消化、不吃辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物都会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。2、要多做运动，平时可以多做一些有氧的运动，比如游泳、慢跑等，运动可以加速人...

中医常说人体内的湿气和寒气是身体不适的根源，但是许多人并不知道寒气和湿气的区别，这篇小编就来讲讲寒气和湿气的区别是什么？什么是寒气寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪是易伤人体的阳气。在我们平常生活中，淋雨、出汗时吹...

1、常吃山药、茯苓等食物2、运动适量，避免夜间运动3、常喝温热水，避免吃生冷食物4、每晚睡前泡脚1、常吃山药、茯苓等食物一说起祛湿，很多人都知道红豆薏米水，但其实脾湿不分家，在祛湿的同时也要重视健脾，否则可能效果不太...

1、绿茶喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧...

花椒去湿气的方法是用花椒水泡脚，花椒是大辛大热的，辛能发散祛湿。花椒有温中散寒、杀虫解毒、除湿止痛的功效，不仅是厨房的调味品，而且可以用来熬水泡脚，有一定的祛湿气作用。...

1、去湿气可以喝酸梅汤，它的祛湿效果特别好，还能让体内的血液酸碱值趋于平衡。2、它可以搭配青梅，有助于肠胃消化，可以让湿气及时排出体外，也可以吃红豆薏米粥，能去除湿气。3、如果大便不顺，要多吃易消化的食物，多按摩肠胃，能...

1、如果房屋里有不用的床垫或者也可以把有床垫的床把床垫拆下，一些人睡床板，一些人睡床垫。2、在建筑工地可以拿一些砖头垫高然后把一些木板铺在上面，然后就可以把席子铺上去睡觉了。就是用木板隔着地板睡。3、如果没有...

1、薏米。薏米性甘味寒，可以利水消肿、健脾去湿、清热排脓，经常吃对皮肤好。2、红豆。富含维生素B族以及很多微量元素，有健胃生津、祛湿益气作用，对经常春困疲乏症尤其适合。3、山药。可健脾养胃，脾胃强健才能让湿气更好地...

1、寒湿体质，由于体内阳气不足，导致寒饮内停，日久而成寒湿。此类湿气重在温阳利水，健脾运胃。可以用炒薏仁、茯苓煮水；煲汤时加陈皮、苍术、肉桂燥湿行气；平素调味加用胡椒粉、生姜粉、小茴香、花椒、白豆蔻等辛温醒胃之品...

1、戒掉平时的坏习惯湿气重的人一般都会有几个坏习惯，比如说喝酒、饮食不规律、作息不正常等等，这些都是导致湿气重的原因。尤其是在夏天，天气炎热，很多人会猛吹空调，这也是不好的。要注意不要贪凉，油腻荤腥东西都要少吃，尽...

1、饮食做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物都会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。2、要多运动，平时可以多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑等等，运动可以加...

1、用薏米和红豆祛除湿气。方法：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。2、把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头...

1、排湿气饮食中可适当使用山药、薏米、红豆、茯苓、绿豆等，药物需要辨证后使用，如藿香正气散、龙胆泻肝汤、参苓白术散等。2、湿气是中医说法，常表现于寒湿、湿热、脾虚湿盛等证型中。3、寒湿证，多见腹胀、口黏、纳差（食...

1、越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。2、饮食清淡适量肠胃系统...

1、开窗通风通风能让湿气吹到外面，同时外面干燥的空气进入屋内，使屋内的空气得到调节。从而大大降低湿气的产生。2、开空调我们安装空调的说明书中都会告知如果家中安有空调会让空气很干燥。建议做一些加湿措施。那是因...

1、湿气重，脾胃运化功能会减弱，人常感觉困倦和身体沉重，容易感染一些疾病，因此日常生活中应适当调养，吃一些有利于排除湿气的食物：白扁豆。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能。2、薏米。薏米利水消肿、...

1、吃山药湿气重不重：不重。2、湿气重的病人是可以吃山药，因为山药味甘性平，具有健脾养胃的功效，对去除体内湿气有一定的作用。3、山药一般能去湿气，山药具有促进消化的功效，同时还可以起到补脾养胃的作用，适量吃一些山药对...

1、艾叶加陈皮泡水喝能去湿气。2、湿气一般是由于外界潮湿及不良的生活方式、饮食习惯，导致体内脾胃受损，体内水湿之气排不出去，而影响到健康的一种情况。而艾叶和陈皮性温，都属于温热药，且都能入脾经，对脾胃起到调理作用，因...

1、食疗祛湿。食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤...

湿气不是脾虚引起的，脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。脾阳虚...

电热毯只能在生活中达到取暖效果，并不能给人体内去除湿气，很多人都以为电热毯是可以去湿气的，其实并没有那么神奇。那么用电热毯能去除体内的湿气吗？下面，我们来看看小编带来的什么人不适合用电热毯相关介绍吧！用电热毯能去...

1、运动。体内湿气重的人大多都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力、体内郁积湿气。运动可以缓解压力，促进身体器官运行，加速湿气排出体外。2、饮食清淡且适量。肠胃系统关系到营养及水分代谢...

1、排湿气可以口服湿毒清胶囊进行治疗。2、可以选用赤小豆和薏米煲粥喝，有祛湿的效果。3、平时可以用大枣，蒲公英，玫瑰花，薏米，芡实泡水代茶饮，长期饮用，可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，健脾胃，促进新陈代谢，远离潮湿阴暗的...